Секреты зимнего меню: что нужно есть, чтобы оставаться в форме и не болеть
Зима — это непростое время для нашего организма. Недостаток солнечного света, холодная погода и длительное пребывание в закрытых помещениях негативно сказываются на нашем самочувствии.
Дробное, полноценное питание, с соблюдением идеальной тарелки, белки, жиры, углеводы, но если есть проблемы с пищеварением требуется коррекции.