Секреты зимнего меню: что нужно есть, чтобы оставаться в форме и не болеть
Зима — это непростое время для нашего организма. Недостаток солнечного света, холодная погода и длительное пребывание в закрытых помещениях негативно сказываются на нашем самочувствии.
Витамин D лучше попить дополнительно, у большинства жителей средней полосы настолько его дефицит, что с продуктами набрать норму очень сложно