Ответ кажется очевидным, сам вопрос возмущает... но это на первый взгляд.
сон, питание, отдых - это база) а мы часто даже не замечаем, что устали, тянем на силе воли...
Я думаю замечать своё состояние — это очень ценный навык. Но его развитием лично мне нужно ещё заниматься))
На днях было удивительно: как это я хочу отдыха, если я выспалась? В моменте вышло так, что я отдых сравняла с качественным сном))
сон, питание, отдых - это база) а мы часто даже не замечаем, что устали, тянем на силе воли...
Я думаю замечать своё состояние — это очень ценный навык. Но его развитием лично мне нужно ещё заниматься))
На днях было удивительно: как это я хочу отдыха, если я выспалась? В моменте вышло так, что я отдых сравняла с качественным сном))