Виктор, а какие порекомендуешь лучшие техники, упражнения, что бы быстро засыпать? В этой статье хотел найти про "глубину сна", может это тема для дополнительной статьи? И если решил менять график, и идти спать раньше, но не спится, с помощью каких техник побыстрее и глубже заснуть?