Чтобы не выгорать, нужно давать качественный отдых организму, иногда просто люди берут на себя слишком много задач и банально устают, путая это с выгоранием. Ну и самое важное, это заниматься тем, что хоть немного приносит тебе удовольствие, иначе выгорания не избежать, даже отдых не поможет
Конечно часто люди путают выгорание с утомлением, важно развивать чувствительность к себе иначе трудно увидеть что приносит удовольствие, а что приносит стресс)
Чтобы не выгорать, нужно давать качественный отдых организму, иногда просто люди берут на себя слишком много задач и банально устают, путая это с выгоранием. Ну и самое важное, это заниматься тем, что хоть немного приносит тебе удовольствие, иначе выгорания не избежать, даже отдых не поможет
Конечно часто люди путают выгорание с утомлением, важно развивать чувствительность к себе иначе трудно увидеть что приносит удовольствие, а что приносит стресс)