Как дезинформация мешает принимать верное решение
Одни говорят одно, другие — другое. Кому верить? И почему, даже когда вы знаете, что информация ложная, она всё равно крутится в голове и влияет на ваши решения?
Я понимаю, как это бывает. Вы хотите сделать правильный выбор, но чувствуете, что вас будто тянет в разные стороны. Противоречивая информация в огромном количестве вызывает стресс.
Но вот в чём дело: наш мозг просто не успел адаптироваться к тому, сколько информации сейчас вокруг. Раньше люди жили в мире, где информации было мало. Её искали, запоминали. А сейчас? Мы тонем в этом потоке. И, к сожалению, иногда мифы, непроверенная информация и ложь распространяются быстрее, чем правда и факты. Почему? Потому что она часто ярче, эмоциональнее, страшнее. И мы, сами того не замечая, начинаем в неё верить.
Как это работает?
Допустим, вы увидели пост в соцсетях: «Этот продукт вызывает рак!» (пример примитивный и банальный, чаще все более запутанно, но для наглядности возьмём его) Вы знаете, что это, скорее всего, неправда. Но что интересно, и как показывают исследования (ссылки в конце) через неделю, когда вы стоите в магазине, рука сама потянется к другому продукту. Почему? Потому что эта информация где-то в глубине мозга осталась. И она иногда влияет на вас, даже если вы этого не хотите.
Исследования показывают: даже когда мы знаем, что информация ложная, она всё равно влияет на наши решения. Это как будто кто-то вставил вам в голову мысль, а вы не можете её вытащить.
В наше время люди, часто чувствуют себя потерянными в этом потоке информации. Не могут принять решение, потому что боятся ошибиться. Устали от постоянного стресса и тревоги из-за того, что происходит в мире.
Вот несколько простых шагов, которые могут помочь развить критическое мышление:
1. Проверяйте источники. Если что-то звучит слишком громко или страшно, остановитесь. Кто это написал? Зачем? Есть ли у них доказательства?
2. Не бойтесь сомневаться. Наука — это не истина в последней инстанции. Она развивается. И это нормально — задавать вопросы.
3. Ищите разные мнения. Даже если они вам не нравятся. Это помогает увидеть картину целиком.
4. Не поддавайтесь эмоциям. Ложь часто играет на наших страхах и гневе. Если информация вызывает сильные эмоции, важно остановиться и подумать.
5. Обсуждайте. Разговаривайте с близкими, друзьями, коллегами. Иногда взгляд со стороны помогает увидеть то, что вы упустили.
Бывало ли, что вы знали, что информация ложная, но всё равно не могли её забыть? Как справлялись?
Если вам был полезна это статья, подписывайтесь на мой канал https://t.me/klinik_psyholog_sofia Там я рассказываю о психологии в повседневной жизни: техники саморегуляции и подходы к тревоге и.д. Если есть вопросы, пишите в комментариях!