София Василевская

Неадаптивный перфекционизм — это не только попытка справиться с хроническим стыдом, но и способ обмануть себя в том, что идеальность в любых делах реальна и достижима. Как правило, перфекционисты не прислушиваются к себе. Их больше интересует даже не собственных успех и развитие, а достижение формальных шаблонных целей – написать все тесты на макси…

Когда 20-летняя Аманда Нокс отправилась по обмену в Италию, она вряд ли могла представить, чем закончится ее поездка. В одну минуту она — студентка, мечтающая о приключениях. В следующую — главная подозреваемая в деле об убийстве.

Вы просыпаетесь утром, и первая мысль: «Опять на работу. Снова этот день сурка». Вы встаете, пьете кофе, едете в офис или работаете удаленно, но внутри пустота. Вы будто на автопилоте. Дома тоже нет сил — ни на семью, ни на себя.

Вы чувствуете, что жизнь проходит мимо, а вы просто существуете. Это выгорание. И оно не просто «усталость». Это когда в…

Одни говорят одно, другие — другое. Кому верить? И почему, даже когда вы знаете, что информация ложная, она всё равно крутится в голове и влияет на ваши решения?

Как выбраться из этой ловушки “хочу, но не могу”?

Что такое измена сегодня? Мы живем в мире, где технологии меняют все вокруг. И новые технологии, в том числе могут повлиять на наши чувства и на то, что мы считаем верностью.

Эта тема поднимается уже давно, несколько лет назад сняли фильм "Она". Главный герой влюбляется в свою виртуальную помощницу.

Давайте поговорим о неуверенности в себе. Это чувство знакомо многим. Вы можете сомневаться в своих силах и возможностях.

Синдром самозванца — это когда вы чувствуете, что не заслуживаете своих успехов. Даже если у вас есть достижения, внутри есть постоянное беспокойство. Синдром самозванца — это постоянное чувство неуверенности, которое может мучить даже самых успешных людей. Вы можете достигать многого, но внутри все равно будет гложущий голос, который говорит: «Ты…

Давайте поговорим о мотивации. Иногда кажется, что она просто исчезает, и вы не понимаете, почему. Вы можете чувствовать себя подавленным, не знать, с чего начать, или вообще терять надежду. Но давайте разберемся, что может мешать вам двигаться вперед.

Меня зовут София Василевская и я дипломированный клинический психолог с 6-летним опытом раб…

Здорово работать из дома. У вас есть время на себя. Вы можете заниматься спортом, пить кофе и так далее, когда хотите. Не нужно спешить на работу или стоять в пробках. Вы можете готовить полезные обеды. Больше никаких неудобных офисов. Вы не просыпаетесь раньше всех и не проводите вечера в пробках. Вместо этого вы проводите больше времени с близким…

Вы чувствуете, что делаете все правильно, но почему-то прорыва в доходе или повышения все никак не приходит? Это может быть связано с «слепыми зонами». Иногда мы сами не замечаем, что делаем что-то не так, а другие это видят. Это может мешать вам проявить себя с лучшей стороны и серьезно повлиять на вашу карьеру.