Есть ли у вас какие-либо из этих профессиональных «слепых пятен»? 3 распространенные ловушки в работе

Вы чувствуете, что делаете все правильно, но почему-то прорыва в доходе или повышения все никак не приходит? Это может быть связано с «слепыми зонами». Иногда мы сами не замечаем, что делаем что-то не так, а другие это видят. Это может мешать вам проявить себя с лучшей стороны и серьезно повлиять на вашу карьеру.

Но есть хорошая новость: вы можете изменить ситуацию. С помощью небольших шагов вы сможете отследить и скорректировать это, чтобы перейти на следующий уровень.

Поговорим о трех распространенных ловушках, которые могут подрывать вашу уверенность в себе и мешать вашему развитию. Это далеко не все ловушки, которые могут быть, часто они индивидуальные, но эти встречаются достаточно часто. Они дают двигаться вперед, а часто и способствуют выгоранию.

1. Перфекционизм. Стремление к совершенству часто становится зависимостью. Соцсети и общество ставят перед нами высокие требования. Это приводит к тому, что мы боимся ошибок и теряем гибкость. Вместо того чтобы действовать, мы стоим в ожидании идеальной возможности. Забывая, что иногда просто нужно делать, а не ждать идеала.

Что сделать?

1. Отделите свою самооценку от результатов. Вы — не только ваш проект.

2. Вообразите худший сценарий и насколько он вероятен, что проверить, что иногда страхи могут быть беспочвенными.

3. Ищите те области, где «достаточно хорошо» будет достаточно, чтобы сэкономить там силы на более важные задачи.

4. Будьте разборчивыми: делайте акцент там, где качество действительно важно.

2 Сравнение с другими. Часто мы сравниваем себя с окружающими. Это может подрывать вашу уверенность и вызывать чувство недостаточности. Мы начинаем чувствовать, что другие умнее или талантливее нас. Это не только разрушительно, но и бессмысленно. Каждый из нас уникален и имеет свои сильные стороны.

Что с этим делать?

1. Сфокусируйтесь на своих сильных сторонах. У каждого из нас есть свои уникальные таланты.

2. Примите идею, что возможностей много. Не надо думать, что успех других – это ваш провал.

3. Ищите партнеров для сотрудничества. Вместо того чтобы сравнивать себя с другими, стройте связи.

3. Синдром самозванца. Множество успешных людей чувствуют себя самозванцами. Они сомневаются в своих достижениях и думают: «А вдруг это была просто удача?» Это очень тяжело. Ожидание, что кто-то раскроет ваши недостатки, не дает вам спокойно работать.

Как с этим справиться?

1. Оспорьте свой негативный внутренний голос с помощью фактов

2. Запишите свои достижения и навыки. Это поможет увидеть свои силы.

3. Опять же важно принять, что все мы неидеальны и даже у очень экспертных экспертов случаются промахи

Если вы узнали себя в этом, мне было бы интересно услышать о ваших способах преодоления этих трудностей.

Если вам хочется разобраться в этом, то мы вместе можем все трудности разобрать и найти решения.

Больше информации в моем телеграм-канале . Там я делаю психологические разборы, делюсь техниками и исследованиями и не только

#психология #психотерапия #психологиясознания #психологияличности