Самое основное:1. Отказ от кофеина, кофе и чай и т.д.2. Ложиться и вставать в одно и тоже время. Остальное, много чего ещё можно написать.
А как же кофе и чай?! Куда без него современному человеку? Совсем никаких минутных радостей не останется:(
Комментарий недоступен
И то и другое и третье, ни у кого не получается.
Самое основное:
1. Отказ от кофеина, кофе и чай и т.д.
2. Ложиться и вставать в одно и тоже время. Остальное, много чего ещё можно написать.
А как же кофе и чай?! Куда без него современному человеку? Совсем никаких минутных радостей не останется:(
Комментарий недоступен
И то и другое и третье, ни у кого не получается.