Может в комментарии добавить кто как спасается?
- мозг по другому работает если есть смена контекста. Решение: работать в кафе с интересным видом или в других местах (но не офис и не дом)
- мозг лучше работает при медленной ходьбе. Решение: если есть сложная работа и  нужно что-то осмыслить, то хорошо бы пройтись
- в телеграмме есть множество интересных каналов. Можно группировать каналы по тематическим папкам и читать их скажем раз в неделю, чтобы быть в курсе