В любой непонятной ситуации бери в руки смартфон и залипай. Такой же у нас девиз современности?
Нам всем знакома картина: мы сидим в кафе с другом, и как только он отошёл в уборную, мы хватаемся за телефон. Или мы оделись раньше остальных на выходе из гостей — конечно же самое время уткнуться в экран. Что уж говорить о святых марафонах по всем соц.…
Алена, спасибо, что поделились своим опытом 🌺
Осознание ситуации - уже большой шаг на пути к изменениям.
У меня есть статья про базовые правила использования гаджета. Надеюсь, она будет для Вас актуальна и принесёт пользу:
https://vc.ru/life/225334-25-prostyh-pravil-ispolzovaniya-gadzheta-dlya-povysheniya-produktivnosti-i-radostnoy-zhizni
А привычки (что такое привычка, как она формируется, почему появилась, какими инструментами её менять и тд) мы разбираем на курсе. Вы можете написать мне в тг @awwwild, и я расскажу подробнее об этом ☀️