Когнитивно поведенческая терапия как инструмент роста продуктивности
Когда мы говорим о росте продуктивности, то и инструменты обсуждаем самые разные. Когнитивно поведенческая терапия – это один из способов навести порядок в мыслях и освободить занятые ресурсы. Насколько эффективно она позволяет поднять личную эффективность – сейчас разберемся.
КПТ мощная штука и широко распространена на западе. Только она тоже не универсальна, имеет свои ограничения и действует на всех по разному. Почему-то автор об этом ничего не сказал, а наоборот представил все уж слишком индеалистичным.
Я консультирую в этом подходе, поэтому склонен его идеализировать
На Западе она распространена в силу того, что включена в американскую страховку в большинстве даже самых базовых вариантов. У нас в России, к сожалению, до этого ещё довольно далеко, как мне кажется.