Каждый из нас сталкивался с ситуацией, когда нужно сделать работу срочно, но желания ее делать совсем нет. Некоторые сваливают вину на усталость и депрессию. Однако вся проблема кроется в них самих. И дабы победить прокрастинацию нужно следовать нескольким простым правилам.
советую бесплатный курс
Научитесь учиться: мощные умственные инструменты, которые помогут вам овладеть сложными предметами
https://www.coursera.org/learn/learning-how-to-learn
там есть блок про прокрастинацию, где материал изложен более последовательно и обширно, чем здесь.
спасибо. звучит интересно. а можно несколько тезисов, если не затруднит?