На днях моя подопечная пожаловалась, что она прилагает очень много усилий, хочет изменений, но получает несопоставимый результат. Слишком медленно. Почему же так трудно даются изменения?
А как заставить себя бегать медленнее, чтобы укладываться в чсс 130? При комфортном беге в удовольствие пульс все 160(
Ходить.