Баланс разума и чувств
Впервые об этом навыке в психологическом сообществе заговорили в начале ХХ века. По мнению журнала Forbes, это случилось с подачи Эдварда Ли Торндайка в 1920 году, когда он разрабатывал свою концепцию «социального интеллекта».
Но всерьез, об умении регулировать свои эмоциональные состояния, заговорили намного позже. Так, в 1995 году вышла в свет книга: "Эмоциональный интеллект", где американский психолог и научный журналист Дэниел Гоулман выдвинул радикальное предположение:
Успеху в карьере человека способствует в большей степени не столько набор знаний, полученных благодаря высшим учебным заведениям, и общая образованность, сколько развитость именно эмоционального интеллекта и умение различать свои эмоции.
Также, говоря об эмоциональном интеллекте, часто употребляются и такие термины, как вдохновляющее лидерство, самоосознание, эмпатия, управление отношениями и эмоциями, позитивный настрой.
ЭМОЦИИ - ЭТО ЭНЕРГИЯ В ДВИЖЕНИИ
Этот факт значительно усложняет понимание собственных эмоциональных реакций и переживаний. Поэтому то, что еще совсем недавно радовало вас, сейчас может расстраивать. А то, чему вы никогда не придавали значения, вдруг, обретает значительный вес.
Но, чаще всего, ЭМОЦИИ и вовсе остаются без должного внимания. Мы реагируем, переживаем, но ничего с этим поделать не можем. И, все повторяется вновь: от ситуации к ситуации, от случая к случаю. В итоге, каждый последующий эмоциональный всплеск воспринимается так, словно он происходит с нами впервые.
ЭМОЦИИ МОЖНО ПРИРУЧИТЬ
Очень важно для этого с ними познакомиться. Ведь они такие разные. Порой, даже неизвестные для нас.
Эмоции - это догадки, которые конструирует наш мозг на основе прошлого опыта. У каждой эмоции есть своя роль, импульс, который побуждает человека к наиболее эффективному действию с точки зрения адаптации.
Новая теория конструированных эмоций гласит:
Наши эмоции не встроены, а составлены из базовых частей. Они не универсальны, а различны для разных культур. Они не запускаются; мы их создаем сами.
Как рождаются ЭМОЦИИ? В чем разница между эмоциями и чувствами? Могут ли эмоции быть ресурсом? Каким образом ставить перед собой эмоциональные цели? Как понимать свои эмоции?
Интенсив:
Интенсив является эффективным инструментом для профилактики ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ВЫГОРАНИЯ и обретения новых Soft Skills в сфере развития эмоционального интеллекта.
ИНТЕНСИВ будет полезен:
- людям, которые утратили в себе эмоциональный баланс;
- тем, кто столкнулся с эмоциональным выгоранием в профессиональной деятельности;
- профессионалам в сфере коммуникации: медиаторам, психологам, коучам, руководителям бизнеса;
- людям, которые обладают сверх чувствительностью и высоким порогом эмпатии;
- тем, кто желает научиться управлять своими эмоциями;- людям, которые изыскивают в себе новые ресурсы для самореализации.
психолог Рустам Расулев