Девять советов для улучшения сна, которые (не)работают у меня
Привет! Это Дмитрий с канала «Ноотропы и разгон мозга» и сегодня я хочу поделиться с вами вами результатами большого эксперимента, который я проводил над собой в течение последних пяти лет.
Ошибки в статье: откуда инфа что кофеина больше в чае? Один человек сказал? Кофеин - от слова кофе..в Чае - теин. Он действует по другому. Мягче но дольше. Период полувыведения кофеина 4 часа. Но вы правы, нужно не менее двух периодов. В зелёном чае как раз есть ещё L теанин.