Замедлиться и быть в настоящем моменте
Полезные упражнения от тибетского монаха Пакчока Ринпоче и предпринимателя из Кремниевой долины Эррика Соломона для развития концентрации внимания и снижения тревожности.
Полезные упражнения от тибетского монаха Пакчока Ринпоче и предпринимателя из Кремниевой долины Эррика Соломона для развития концентрации внимания и снижения тревожности.
Осознанность и медитация - это для богатых. У кого есть время и деньги на погружение в тему. И главное, должно быть желание выдрачить эту тему и стать в ней экспертом. Наверно, чтобы учить других жизни и зарабатывать на этом деньги...
Выбор же обычных людей: умеренное физо, прогулки, трава, секс, вкусная еда и работающее любимое вами дело. Ну и еще какая-нибудь бренная 1000 евро на счету каждого месяца чтобы вы не думали о выживании.
Ах да, поменьше общения с пустыми людьми и меньше соц. сетей. Вот вам и секрет счастья в 2021 году, в 2051 и 2101 году.
Это чисто мое мнение проверенное опытом.
На собственном опыте говорю, что люди изменившие свою жизнь и живущие моментом куй клали даже на мысли о том, чтобы кого-то учить жизни. После начала осознанной жизни становишься не активистом, а наблюдателем.
Только без травы.
Лучше тирозин, витамины.
Теанин если нужно тормознуться.
Фокусировка на потреблении - такая себе альтернатива осознанности.