Советы для таких же трудоголиков, как я — для тех, кто совсем не умеет расслабляться
Вы, скорее всего, итак прекрасно знаете, что отдых и расслабление очень важны. Но задумывались ли вы когда-нибудь над тем, как именно нужно расслабиться?
Вы, скорее всего, итак прекрасно знаете, что отдых и расслабление очень важны. Но задумывались ли вы когда-нибудь над тем, как именно нужно расслабиться?
На каком-то форуме прочел приблизительно следующее: "Если вы не понимаете, что такое расслабление, вспомните себя в туалете. Вы же не с выпученными глазами и в стрессе там работаете? Запомните это ощущение - оно и есть расслабление".
Случаи запора оставим за кадром.