Как худеть, если лень в этом разбираться
Меня бесят диеты, потому что есть каждые 3-4 часа и таскать с собой кучу контейнеров ежедневно в офис — это неудобно. Но еще более неудобным становится тот факт, когда понимаешь, что толстеешь. А все вокруг худеют.
Чем обоснован приём пищи в одно и то же время? Люди 100 тысяч лет назад ели тогда, когда находили еду. У них не было эпл вотч. И я сильно сомневаюсь, что у них была проблема ожирения.
У людей 100 тысяч лет назад не было избытка "дешёвых" калорий, быстрых углеводов в количестве и прочего подобного.