Давайте сразу распишу весь свой опыт, думаю вам будет полезно:

Я очень много изучал этот вопрос и считаю что вред от ШИМ очень преувеличен и проблема ШИМ подсветки сильно раздута. Все мы раньше и частично сейчас сидим перед ШИМ экранами, но внезапно только сейчас участились жалобы на боли и проблемы от экранов. По моим наблюдениями проблема тут совсем в другом:

1) Слишком синий спектр светодиодов подсветки.

Для хорошего белого светодиоды подсветки имеют сильный пик в голубой части спектра. Это сильно утомляет и раздражает глаза, вслед за глазами утомляются глазные мышцы которые передают боль на остальные мышцы черепа что и приводит к вышеописанным проблемам.

В подтверждение моей теории замечу что жалобы на экраны начались как раз в момент массового перехода от CCFL на LED мониторы.

Особенно этим страдают дешевые IPS (это просто ад). Насчет OLED не знаю, надо искать умные статьи с анализом, но меня очень смущает что каждый из пикселей экрана теперь светиться сам. Возможно чтобы белый был белым там тоже пришлось очень сильно сдвинуть спектр в синюю сторону.

Людям с проблемами на десктопе рекомендую использовать VA мониторы - они светят меньше всех. Что делать с мобилками? Наверное только покупать старые модели :/

2) Проблемы со здоровьем нервной системы.

Дискомфорт от перехода на новое устройство проецируется как психосоматическая реакция, что в нашей голове формируется как жалобы на проблемы от нового экрана. Рекомендую меньше работать, вплотную заняться общим здоровьем, пройти обследование у хорошего невролога, заняться лечебной физкультурой, пройти курс массажа.

Я лично чтобы упростить привыкание к новому экрану играю в игры. Игра очень завлекает что заставляет мозг быстрее адаптироваться к новому устройству. Обычно через неделю все проходит