Почему внимание — валюта 21 века: как перестать быть жертвой контента
Вы заметили, насколько сейчас много рекламы? Под прицел брендов попадают не только страницы ваших любимых блогеров, онлайн-игры и фильмы. Рекламодатели не хуже 12-летних фанаток поп-певца интересуются вашей жизнью, — как вы проводите свободное время, что едите на завтрак, в какой магазин заходите по пятницам. Поверьте, им важен каждый шаг.
Для себя я заметил интересную вещь. Все мои знакомые, кто практикует медитации - это очень нервные люди. У них кто-то всегда не так живёт, не так медитирует, не то ест, мешает медитировать. Они очень любят давать советы, особенно в инстаграме. На любой случай жизни - вам надо медитировать. Может я просто притягиваю к себе таких людей и вижу, то что хочу.
Но вот что точно помогает снизить раздражительность и повысить продуктивность - это нормальный сон.
Рецепт давно известен : спорт + сон + питание — и вы счастливый человек.
Но людям нужен лайфхак, что 10 минут в день... И все, можно жрать что попало, спать как попало и по 16 часов в день смотреть в экран. К сожалению, ни одна дыхательная гимнастика не поможет, только ссп.
Медитации нынче модный тренд, но польза от них действительно существует. Не всем подходит - это да. А нормальный сон в основе всех основ :D