Исследования показывают, что человек, который регулярно потребляет сахар, в целом съедает больше калорий за день — и, видимо, в этом виновата именно фруктоза. А глюкоза, судя по опытам на мышах, запускает механизм запасания энергии, когда поступает в организм в момент стресса. Это значит, что оба компонента сахара на физиологическом уровне способствуют набору веса — еще одна серьезная угроза для метаболического здоровья.
Комментарий недоступен
"Ешь то, что хочется и хер с остальным. Все равно сдохнешь." - так себе из вас диетолог/врач.
Мне окружающие тоже вешали на уши этот бред: "кто не курит и не пьёт, тот здоровеньким помрёт" или что-то вроде "вот ты не куришь, я курю, а потом бац машина сбивает и всё, так чё толку?" - ну пока 30+ не стукнуло и я вижу, как от хронических/близких к хроническим и прочим болезням-болячкам, которые усиливаются нездоровым образом жизни (нет физ нагрузок, бухло и сигареты, жрёт всякое говно, подешевле но пожирней) окружение начинает покашливать и выглядеть на 35, когда я намного моложе и здоровей. В итоге на одной чаше весов, если не лукавить - помереть чахлым убитым, когда и жить то уже не захочется, а на другой в более-менее здоровой форме проскакать года, чёт второй вариант как-то поубедительней, чем эта дичь.
"Более того, как точно функционирует весь организм в целом до сих пор неизвестно" - про вред курения уже десятки лет известно, к примеру, только это не особо останавливает некоторых.
"потому любые исследования изначально хрень полная." - сильное заявление, проверять я его конечно не буду.
А к статье - отказались от сахара с женой, в итоге улучшились кожа, пищеварение, настроение, у меня аллергия прошла (когда ешь шоколад с сахаром чихаешь и может высыпать фигня всякая, а когда с заменителем - нет). Вместо сахара давно можно использовать фруктозу - и в тортах и в любом сладком. Может она и не 10000% безвредна, но с ней у нас нет таких эффектов, как были с сахаром.
От создателей "Вакцинированные тоже болеют"
Факт, пробовала отказаться, получилось на 2 недели. Очень тяжело, как только прекращаешь просто сладости и сахар в чай, сразу становится понятно, какую большую часть они занимают.
Все время рыщешь, чем бы заткнуть эту дыру. Потом отвыкается, но.
Стоит в рот попасть хоть чему-то сахарному - всё возвращается как и не бросал. Похоже на алкоголизм.
Ваще не почувствовал ничего такого когда сладкое не жрал.
Вот когда мясо пробовал не жрать там да, эффект был, очень сон ухудшился поэтому я на веганство забил болт, как и на все другие расстройства пищевого поведения (ха-ха)
Отказ от сахара был одним из самых лучших решений в моей жизни. Улетучились проблемы с зубами, когнитивные способности явно повысились, проще стало на чем то сосредоточиться на длительное время, да и в целом со здоровьем стало как то получше. Первое время было непросто, но вот уже почти 10 лет не употребляю ни сахар, ни заменители. И вкус пищи без сахара теперь нравится сильно больше. Класть сахар в чай считаю теперь вообще преступлением :) Если это конечно чай, а не "Принцесса Хмури". Родители, когда приезжаю в гости, все пытаются мне "хотя бы ложечку, как без сахара то" добавить - сразу воротит от"вкуса". Ну и хинт - если хорошо кушоц - мясо, сало, рыбу, овощи, супы и т.п. и по расписанию - на сладкое вообще не тянет. Из минусов - приходится читать все этикетки на продуктах - сахар сейчас почти во все херачат в конских дозах.
то есть за 10 лет ни одной булочки или кока колы? или все таки употребляете но скажем один раз в месяц?