Следить за здоровьем нужно. Знать что происходит с организмом - нужно. Но не такими способами как вы предлагаете.

Первое (что не стоит делать) - не стоит идти на первом этапе к терапевту. К сожалению (по своему опыту) врачи совершенно не умеют работать с здоровыми людьми - их учили лечить больных.

Второе - ни слова про физическую активность, здоровый сон, закаливание, медитацию, прием витаминов, бадов и даже определенных лекарств. Просто так, для поддержания здоровья.

А вот дальше - САМИ разрабатываете перечень анализов и исследований, один раз разбираетесь в их трактовке и расшифровке и сдаете 1-2 раза в год. Перечень самый простой - кровь (общая, гормоны, холестерины, пробы печени, сахар, простейшие онкомаркеры, ещё несколько специфических вещей) + моча + в отдельных случаях ЭКГ. Добавляете в зависимости от специфики своего организма. Все это стоит порядка 10к. Если есть отклонения или подозрения - идёте с соответствующим специалистам. Всё.

Про прививки все индивидуально - мне например чуть не отхватили половину бицепса из-за местной реакции на одну из прививок. Теперь предпочитаю колоть что-то только в случае крайней необходимости.