До какого размера можно накачаться за 2 тренировки в неделю?
У каждого из нас есть свое понятие и представление того, что значит «накачанное тело». Эти представления сформированы опытом, спортивными удачами и неудачами, не подходящими тренировочными программами, историями друзей, лидерами мнений и т.д.
оптимизировать процент жира.. —.. 1.5-2 года у вуалявыглядит просто, только почему-то почти ни у кого не получается. Люди годами пытаются похудеть, и железо тягают и за калориями следят - и не получается