Вес и микробиом: 7 пунктов, которые помогут вам при (не)снижении веса
Вес — материя изменчивая. И не только сам вес, но и то, что мы знаем о нем из исследований и практики. Хочу показать вам 7 пунктов, о которых стоит знать, прежде чем решать худеть/толстеть/пить жиросжигающие коктейли или добавлять БАДы в свой рацион.
Хорошо конечно, что мы все больше и больше знаем об организме человека. Только вот сейчас люди прочитают это и пойдут себе диагнозы ставить и кал пересаживать. Хотя для 99,9% людей с описаниями проблемами при похудении не столкнется. Достаточно считать калории и потреблять меньше чем тратишь. Активный образ жизни и спорт поможет увеличивает расход.
Десятки исследований где люди худели на макдаке и даже на "пивной диете". Но люди не хотят простого способа, ведь тогда они окажутся виноваты в том что нет результата, проще винить генетику.