Человеческая психика всегда стремится адаптироваться к любой ситуации, особенно во время неопределенности. Однако при изменении обстоятельств, меняется и эмоциональное состояние. При этом важно понимать, что каждый реагирует на стресс по-разному. Это совершенно нормально.
Сложно что-то советовать в такой ситуации. Главное, не поддаваться панике. Занять себя помощью тем, кто в ней нуждается. Тогда некогда будет думать о происходящем. Так хочется, чтобы весь этот кошмар скорее закончился.