Всё сделал, но забыл пожить: как наладить баланс между работой и не-работой
Тот самый баланс между работой и личной жизнью (часто о нем говорят, используя англоязычный термин work-life balance) — заветная мечта многих. Кажется, что он доступен только идеальным гуру продуктивности, которые постигли какие-то тайные знания и, наконец, обрели гармонию.
на мой взгляд и и по личному опыту. проблема баланса это всегда симптом более глубокой истории про удовлетворенность собой и своей жизнью. и как бы, не решив проблему, с симптомом ничего не сделать. И в результате практики каких-либо лайфстайл или тайм-менеджмент техник этот симптом через время вернется под другим соусом - депрессии, апатии, панических атак, разочаровании жизнью, раздражительностью на любых людей вокруг и ссорами с близкими прежде всего, желанием радикально и резко сменить имидж, круг общения, работу, переехать.
первое и единственное, что имеет смысл сделать, это отследить время наедине с собой (в тишине и одиночестве) - время с кем-то (семья, друзья, работа, общественные места). И увеличивать одиночество в своей жизни по максимуму. Время наедине должно быть регулярно и достаточно, чтобы пересмотреть все интересные сериалы, начитаться, наиграться в игры до безразличия, а потом начнут подниматься и перевариваться накопленные эмоциональные застревания, обиды, непонимания, или вот эти экзальтированные приходы что-то делать-куда-то бежать, иначе все рухнет (мой случай). С этими штуками стоит идти к психотерапевту.
в общем, в любой непонятной ситуации - если у тебя нет места и времени в каждой неделе, когда ты один на один с собой и тебе в этом одиночестве охренительно хорошо, значит, в тебе сидят баги и нормального качества жизни и удовлетворенности ею у тебя все равно не будет. и это просто бег от одной техники к другой: лайфхакеры, таймменеджеры, эксперты и психологи, тарологи, астологи, тета-хиллеры, энергопрактики, коучи, нутрициологи, и прочая-прочая братия кормится на этой штуке. найти себя и свои точки внутреннего конфликта, дискомфорта-комфорта невозможно на заказ. тупо убираем все лишнее и смотрим что в социально-стерильных появляется из меня. а потом уже с этим к институциональному спецу с образованием и супервизией.
баланс станет сверх результатом этой работы. как в поговорке, что типо если ты занимаешься любимым делом, то ты никогда не будешь работать, и тебе еще и будут платить деньги. если ты знаешь себя и тебе с собой хорошо, то временем и обстоятельствами своей жизнь, удовлетворенностью ею управляешь ты, а не взгляды, мнение и фреймы разных специалистов, за которые ты будешь платить.
вам удалось?