Круто. Но, если цель - похудеть, то проще, к примеру, не сожрать один сникерс, чем потом бежать 5км, чтобы "сжечь калории" этого сникерса. Я похудел на 27кг. не вставая из-за компьютера. Разумеется, от пирожков, бургеров, шашлыков, алкоголя по пятницам и прочего пищевого мусора, увы, пришлось отказаться. Но, гулять конечно надо. Для иммунитета прежде всего.
Челленджи - фуфло. Потому, что они заканчиваются. А желание каждый день стать чуточку лучше, чем вчера, не заканчивается никогда.
Круто. Но, если цель - похудеть, то проще, к примеру, не сожрать один сникерс, чем потом бежать 5км, чтобы "сжечь калории" этого сникерса. Я похудел на 27кг. не вставая из-за компьютера. Разумеется, от пирожков, бургеров, шашлыков, алкоголя по пятницам и прочего пищевого мусора, увы, пришлось отказаться. Но, гулять конечно надо. Для иммунитета прежде всего.
Челленджи - фуфло. Потому, что они заканчиваются. А желание каждый день стать чуточку лучше, чем вчера, не заканчивается никогда.