Дышим правильно: чем плохо ротовое дыхание и полезен углекислый газ
Несколько простых, научно верных советов избавиться от усталости, запаха изо рта и стать чуть здоровее.
Несколько простых, научно верных советов избавиться от усталости, запаха изо рта и стать чуть здоровее.
Еще в детстве на ЛФК тренер научила дышать животом, причем акцентироваться именно на выдохе (чем сильнее выдохнешь, тем больше вдохнешь). Благодаря этому практически забыл слово "запыхался". После любой высокоинтенсивной аэробной нагрузки (велосипед, бег, плавание) легко восстанавливаю дыхание в течение максимум пары минут отдыха. Это притом что я астматик и трубокур))
"Это притом что я астматик и трубокур"
Это вы одновременно или же чередуете?
Астматик-трубокур — это сильно! )))