Как достигать цели не выгорая? Совет дона Хуана
С прописными истинами - беда. Их трудно применять. А без применения они работать не хотят. Хороший пример — «десять заповедей». Поговорить интересно, но когда дело доходит до «а теперь практически» …
В общем, вы поняли.
Ощущение имени поручика Ржевского
Узнать мало, необходимо понять. Понять самому, на своих примерах.
Информация без понимания — как ноль без палочки. А чаще даже «минус». Забивает мозги и создает ощущение "имени поручика Ржевского":
«Никогда не пробовал, но, думаю, смогу».
Но прикиньте сами: если «прописные» истины пережили тысячелетия, то, вероятно, для этого была веская причина? Поэтому такие истины, скорее всего, в бесконечное число раз полезнее любой, вновь испеченной теории.
Не исключая психологической.
«Физическая психология»
Я не то, что не претендую на «научную новизну», но всячески от нее открещиваюсь. В настоящей науке я наработался и наруководился. Мне, пардон, такие мелкие понты ни к чему.
Я утверждаю, что изучая человека, следует обращаться к давно известным, многократно проверенным вещам, руководствуясь принципом: «Чем дольше — тем лучше».
Итак, приступим, благословясь.
Конец присказки. Начало содержательной части
В предыдущей статье о эмоциональном выгорании мы выяснили, что причина выгорания — ложно понятая идея «достижения цели», которая и ставит ум на раскоряку.
✅ С одной стороны, человек смотрит на то, чего нет. На собственные фантазии «как должно быть», которые он сам из головы выдумал.
✅ С другой, видит то, что есть. Реальность, отличную от его фантазий.
И по тысяче лет известному принципу «разности потенциалов» через его «охмуренную» позитивными психологами и мотивационными тренерами голову протекает электрический ток.
Человек в процессе достижения цели выгорает из-за сильной эмоции несоответствия.
Как справляться с эмоциональным выгоранием?
Просто, как «10 заповедей», как «два пальца об асфальт!»
Не расщеплять себя пополам. Не создавать в собственной голове электрическую батарейку! Тогда ток в ней не будет течь и не будет выжигать эту самую голову.
Но и не заморозит её.
Не сжечь но и не заморозить - вот "секрет", как достигать, не выгорая ...
А как это сделать?
Давайте опять на примере.
✍ Когда вы за рулем автомобиля движетесь к цели, «в деревню, на поправку» — вы сильно выгораете эмоционально? Вряд ли.
А почему?
Потому, что не смотрите на дорогу и педаль газа одновременно. Не пытаетесь примирить их в сознании, поэтому они и не противоречат друг другу.
Думаете ли вы напряженно о цели - «домике в деревне»?
Тоже вряд ли.
Вам известно направление и вы лишь изредка посматриваете, не свернули ли случайно на проселочную дорогу, засмотревшись на девушку с пониженной социальной ответственностью, стоящую у обочины.
Не более того.
Цель (деревня) и средство (автомобиль) не противоречат друг другу. То, чего сейчас нет — «домика в деревне» — не противоречит тому, что сейчас есть: педалям и рулю.
Нет разницы — нет и «сжигающего тока» эмоций.
♨ Эмоции технически и есть столкновение не полностью совпадающих мыслей.
И то, что одна из мыслей может исходить из бессознательного, ничего принципиально не меняет.
Удивительно, что далеко не все психологи понимают это и продолжают искать "базовые" эмоции. Кто-то находит 8, другие обнаруживают целых 15 ...
И напоследок совет дона Хуана
✍ Дон Хуан объяснил этот принцип К. Кастанеде по-другому, но тоже просто.
Индеец, говорил он, отличается от тебя тем, что не думает о цели постоянно. Он решает, куда ему нужно, а потом просто идет туда, находясь там, где он находится.
🏋♂ Применяйте, будьте счастливы и эффективны.
На комментарии с удовольствием отвечаю.
Немного странно. Вам важен результат или процесс ?
На мой взгляд - нет.
Приведу пример, для простоты (и в порядке компенсации моей природной серьезности) - вольный.
Вам важен ребенок или процесс ).
Глупый вопрос, правда? Без второго не бывает первого.
Смысл в том, что в стремлении к результату, человек упускает главный результат: саму жизнь, ее процесс, удовольствие от жизни.
На самом деле противоречие существует только в голове. Хороший пример - спорт (выше второго - первого разряда). Невозможно подняться высоко через силу, не испытывая удовольствия от процесса.
Удивили вы меня .
Когда нужен ребенок он будет ( можно и без процесса).
Когда нужен процесс - то ребенок ни при чем .
Да вам виднее .....
теперь уже я удивлен: это как - иметь ребенка без сопутствующе-предваряющего процесса его создания? )
Насчет второго ...
Вероятно, соглашусь, что мне виднее. Все-таки опыт. Тот процесс, о котором мы стыдливо упоминаем, не дает всего, что можно получить от Жизни. Дети, как начинаешь понимать позже - весьма существенная ее часть. Дети приносят огромное удовольствие.
И тут начинается диалектика, змея начинает кусать собственный хвост.