Как сделать сон лучше и научиться спать, как младенец? 4 рекомендации
#лонгрид Сразу скажу, что убервафли, методиги и супер таблетки, как и всегда, не существует. Фундаментальный успех достигается за счет сознательного контроля, ежедневной практики и повторения. Тут уж сорян. Но есть и пара простых решений, которые ты, скорее всего, упускаешь по незнанию.
Мой способ следующий: аппликатор Кузнецова. Кладу под шею и спину перед сном 10-15 минут. Попробовал в этому году пока искал решение с больной шеей и протрузиями. Не припомню такого сладкого и крепкого сна я за последние 5 лет.