5 замечательных лайфхаков для правильного питания, если вы постоянно заняты
В 21 веке началась гонка вооружений среди людей. Кто-то становится миллионером в 17 лет, кто-то гонится за хайпом в социальных сетях, кто-то хочет побыстрее заработать и уехать жить на Бали. Как в таком темпе достигаторства успевать правильно питаться и бережно относится к своему организму? Читайте в этой статье!
Знаю только один способ, это сбалансированное дробное питание, но заколебет капец, во первых каждый день подготовить, во вторых обычно это монотонная, однообразная еда.
это скучно! чтобы разнообразить свой рацион нужно просто покупать разные овощи, фрукты, крупы и легко их комбинировать. Просто надо помнить схему: жиры/углеводы/клетчатка/белок и все, ну и примерные продукты
плюс, надо вдохновиться всем этим, эстетикой блюд, плюс ваш организм будет получать разные витамины, а значит улучшится состояние кожи и всего здоровья - это и мотивирует правильно питаться