В пучине тьмы. Или как использовать мелатонин для сна?
Занимаясь биохакингом мозга, в первую очередь смотришь на то, как выжать больше продуктивности. И только затем вспоминаешь, что стоит подумать и про качественный отдых.
Занимаясь биохакингом мозга, в первую очередь смотришь на то, как выжать больше продуктивности. И только затем вспоминаешь, что стоит подумать и про качественный отдых.
Добрый день!
В те дни, когда излишне возбужден, перед сном выпиваю таблетку габы и кладу под язык таблетку мелатонина. Пока она рассасывается, как раз удается заснуть.
Когда первый раз попробовал эту комбинацию, то проспал 14 часов:)