Лучше использовать оба варианта, клаудфлар отсекает технически примитивных и ддос ботов, снижая нагрузку на сервер, кещшируя статику, антибот дочищает ботов поведенческих.

Антибот очень жестко режет трафик и показывает капчу букально всем. У меня с ним посещаемость просто бвалилась в четыре раза (я про реальных пользователей). Но ботов отсекает почти в ноль, это правда. Эффективнее CF