«Дорогой дневник»: как ежедневные записи происходящего и рефлексия влияют на здоровье, настроение и память

Может ли ведение дневника улучшить жизнь и есть ли исследования, доказывающие, что это помогает чувствовать себя лучше. Материал издания Reminder.

Источник: Ivan Samkov, Pexels
6464

Мне нравится вести дневник от руки. Но не всегда есть возможность сесть и что то записать в блокнот, поэтому я пишу снаяала в приложение. Сделал его для себя сам. В магазине в принципе есть подобные, но мне хотелось чего то более простого, что бы не было лишнего функционала, и что бы приложение было кроссплатформеным. Приложение доступно на в вебе, iOS, Android и macOS. Бесплатная синхронизация между всеми платформами. Буду рад отзывам.
https://apps.apple.com/ru/app/purple-diary-%D0%BB%D0%B8%D1%87%D0%BD%D1%8B%D0%B9-%D0%B4%D0%BD%D0%B5%D0%B2%D0%BD%D0%B8%D0%BA/id1591910683

https://play.google.com/store/apps/details?id=orange.id.orangediary&hl=ru&gl=US&referrer=utm_source%3Dgoogle%26utm_medium%3Dorganic%26utm_term%3Dpurple+diary+ios&pcampaignid=APPU_1_18zvYpW8Bo-xrgT9kLbwBg

куда проще Apple Notes или Google Keep?