Важный компонент формирования любой полезной привычки — связь усилия с получаемой за него наградой. Поэтому специалисты по поведенческой психологии рекомендуют поощрять себя вкусняшками за тренировки в зале и использовать трекер привычек, вызывающий выброс дофамина, когда вы отмечаете в нем очередную итерацию формирования привычки как выполненную.
Ох, не советовал бы я н̲а̲ч̲и̲н̲а̲т̲ь̲ практиковать инглиш с Californication) Это, конечно, ни разу не Шекспир в оригинале, согласен. Но и фразочки типа «You can’t snort a line of **** off a woman’s ass and not wonder about her dreams. It’s not gentlemanly» — это уже для тех, кто может оценить иронию, а не для тех, кто только осваивает разговорный))
У меня этот сериал вызвал особое желание впредь смотреть только в оригинале)