Андрей Курпатов - «счастлив по собственному желанию». Объясняет механизмы, даёт упражнения. Если их делать - проходит. По сути, карманная книга по управлению собственным состоянием. Кстати, конкретно по тревоге - он сейчас экстренно сделал бесплатный онлайн курс. Может быть очень полезно.