Хочешь успеха и денег — пробеги марафон
Миллионы людей бегают марафоны по всему миру. Чтобы провести марафон, перекрывают центральные улицы лучших городов мира, топовые спортивные бренды выпускают мерч, транснациональные корпорации стоят в очередь, чтобы стать спонсорами. 9 октября я пробежал свой 15-ый по счету марафон и 3-ий Major - в Чикаго. Рассказываю, почему я бегаю марафоны. Причи…
42 км серьезная дистанция.
глупая идея себе ставить такую цель без предварительного бэкграунда. результатом может быть негативное влияние на здоровье, личную мотивацию, если подходить серьезно.
пробежать марафон через год после отрыва жепы от кресла в офисе в двойне глупая идея. Организм не успеет подготовиться, особенно если возраст 30 +.
Основные мышцы за год вкачать можно, можно поднять выносливость, но кровеносная система и сердце, сухожилия и суставы готовы не будут.