Идеальный способ похудения. Нужно всего лишь…
Не сесть на диету. И даже не высчитать свою норму калорий, хотя лишним не будет. Поработайте над приобретением мышц. С ними будет проще заниматься похудением.
Не сесть на диету. И даже не высчитать свою норму калорий, хотя лишним не будет. Поработайте над приобретением мышц. С ними будет проще заниматься похудением.
Автор, не пишите чуши. Вопрос лишнего веса решается не увеличением физических нагрузок (дело хорошее, но к похудению не имеет никакого отношения), а изменением рациона питания. Вот хорошая статья на эту тему: https://www.vox.com/2016/4/28/11518804/weight-loss-exercise-myth-burn-calories . Здесь практически каждое из Ваших утверждений опровергается со ссылками на научные публикации.
Изменение рациона питания так же не приведёт к снижению веса, если новый измененный рацион не приводит к дефициту калорий.
Давайте по пунктам. Мое утверждение vs опровержение из статьи.
полностью согласна. куча толстяков ходят в фитнес каждый день, толку ноль. надо перестать жрать джанк фуд и вообще жрать поменьше, отказаться от всех зависимостей