Как обеспечить крепкий сон без снотворных?

Треть жизни мы проводим во сне, и самое опасное заблуждение — расценивать это время как совершенно бесполезное. Культ продуктивности и успешности твердит, что нужно эффективно использовать каждую отведенную нам секунду. А время на отдых — это либо награда за труд, либо ненужный атрибут современности.

Как обеспечить крепкий сон без снотворных?
2020

Здоровый сон - дело важное, но так же и индивидуальное. Не показатель, что всем подойдут одни и те же советы. Если есть проблемы со сном, то нужно к врачу сходить все же.

Ответить
Автор

Совершенно верно. Проблемы со сном лучше обсуждать с врачом

Ответить