Как обеспечить крепкий сон без снотворных?

Треть жизни мы проводим во сне, и самое опасное заблуждение — расценивать это время как совершенно бесполезное. Культ продуктивности и успешности твердит, что нужно эффективно использовать каждую отведенную нам секунду. А время на отдых — это либо награда за труд, либо ненужный атрибут современности.

Как обеспечить крепкий сон без снотворных?
2020

Нет одних правил здорового сна для всех. Но сейчас везде одни специалисты, знакют как и что )

Ответить