Из ИТ в массажисты, от вредных зависимостей до медитации: как привычки перевернули жизнь и победили кризис
Хочу поделиться личным опытом, как за последние 5 лет изменилась моя жизнь. Буквально, перевернулась на 180 градусов. В своем поведении и образе мысли, я стал совершенно другим человеком. Всем привет, меня зовут Данил!
Эх... мне бы эту книгу про привычки почитать пару лет назад. К счастью пришел к выводу о том что, что-то изменить в жизни - нужно изменить привычки самостоятельно. Осталось набраться сил на эти изменения)
Да! Главное начать, правда, и потом начнёте разгоняться, одно, второе и далее будет жизнь преобразовываться))) супер важный принцип - первые шаги должны быть максимально простыми. Например, если конечная цель пробежать марафон 10км, а вы никогда не бегали, первый шаг - это начать каждый день ходить по 10 минут, потом 20, потом лёгкий бег и постепенно наращивать. Так, внедрение привычки проходит наименее трудозатратно и естевтсвенно.
Желаю успехов и смелости на первый шаг 👍🏼 все получится!