Из ИТ в массажисты, от вредных зависимостей до медитации: как привычки перевернули жизнь и победили кризис
Хочу поделиться личным опытом, как за последние 5 лет изменилась моя жизнь. Буквально, перевернулась на 180 градусов. В своем поведении и образе мысли, я стал совершенно другим человеком. Всем привет, меня зовут Данил!
Как человек, уже прошедший, что вы делали с мыслями и привычками, да и вообще, когда ситуация казалась неразрешимой. Ну в текущий момент кажется, что выхода нет.
Дмитрий, благодарю за вопрос, как мне кажется очень важный. Тк данную статью именно для этого я и написал. Когда вокруг все рушится крайне сложно думать позитивно и адекватно воспринимать происходящее и самое главно осознавать, что все в твоих руках. И то, что я имею сегодня - это последствия моих прошлых действий, так и будущие изменения тоже зависят от меня. В моей ситуации мне помогла семья, я признал свою ответственность, когда получил отрезвляющую обратную связь, что это все моя ответственность. Хоть первое, как я думал - все виноваты, а я жертва. Но такое мышление не поможет изменить жизнь. Я решил поделиться личной историей для тех, кто думает примерно также как я в начале, что все вокруг решают твою жизнь, а я ни при чем. Но это не так, просто человек принял решение так думать, так удобнее и проще. Хочу верить, что те, у кого есть сложности выбора в жизни, прочитав историю смогут изменить свое отношение и начать с позитивом и любовью думать о будущем, начнут делать шаги навстречу своим желаниям и через привычки придут к новой лучшей версии себя)) кстати, только что поделился впечатление о книге "Выбор.." Эдит Эгер https://t.me/HabitsHack/99 очень актуально)))
Если говорить о том, что я делал:
1) взял ответственность на себя, перестав играть роль жертвы - это долгие рассуждения и внутренние диалоги в голове, чтобы искренне поверить
2) начал заниматься йогой - это привычка начала развиваться со временем и расширять новые привычки
3) начал медитировать и писать дневник, чтобы научиться распознавать и принимать свои чувства