Кофеиновая трилогия. Часть 3. Как не перепить и топ ошибочных мифов о вреде кофеина
Хрупкие кости, снижение либидо и зависимость похлеще, чем от кокаина. При этом, в комментариях под любой схожей статьей присутствует едва ли не Иисус, который превозносит чистоту и прелесть своей жизни после отказа от кофе. Есть ли смысл отказываться от кофеина, и в чем действительно риски его потребления?
Если лтеанин действует успокаивающе ,можно ли его принимать перед сном, как снотворное?
Очень осторожно. По сути, L-теанин может улучшить сон, если вы спокойны и уравновешены. Но, если ваши сновидения насыщенны, или если вы страдаете лунатизмом, то L-теанин усилит насыщенность сновидений и поспособствует лунатизму