Я мотивировал себя просыпаться в пять утра и начал медитировать
Идея вставать рано пришла мне после того, как я начитался про великих, многого добившихся в жизни.
Идея вставать рано пришла мне после того, как я начитался про великих, многого добившихся в жизни.
типа Тим Кук ложится/встает раньше, значит типа чтоб добиться такого же успеха, надо тоже ложиться раньше? - напоминает карго культ.
может стоит найти свой ритм и придерживаться его?
Это ещё хорошо, что только спать советуют как Тим Кук. А то ж ведь...
Сомнологи вроде пришли к тому, что всю эту теорию о совах и жаворонках можно нести назад орнитологам и больше с ними не пить. Физиология > привычки. Циркадные ритмы, выработка мелатонина, вот это всё.
Во, точно! Напоминает подписки на паблики, типа "Жизненная философия миллиардеров"
Комментарий недоступен
https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A1%D0%B8%D0%BD%D0%B4%D1%80%D0%BE%D0%BC_%D0%B7%D0%B0%D0%B4%D0%B5%D1%80%D0%B6%D0%BA%D0%B8_%D1%84%D0%B0%D0%B7%D1%8B_%D1%81%D0%BD%D0%B0