История одной депрессии. Как помочь себе, и почему об этом нужно говорить
Привет, меня зовут Алина. Я PR-менеджер в IT, преподаватель в вузе, в 2021 году стала кандидатом социологических наук. В том же году мне диагностировали тревожную депрессию. Каминг-аут — сложный путь для меня, но надеюсь, что это поможет кому-то с похожей проблемой. Потому что депрессия в России — это непросто.
— "Если один или несколько симптомов длятся более двух недель, стоит обратиться к врачу."..
———--—-
Алина, здравствуйте!
А к какому именно врачу обращаться? К психотерапевту? Или невропатологу, психиатру (с какого врача начинать)?
Как именно надо подходить к решению этой проблемы? Если с самого начала начинать(?)..
я не автор, мое мнение, мой опыт: это путь, никто вам не даст единой формулы, кому то этот специалист подойдет, к кому то другой. Пробуйте, начинайте с психолога, можно даже онлайн, со временем начнете разбираться. А возможно вам и сразу повезет.