Как улучшить психическое здоровье?
Чаще всего вопросом про то, как улучшить психическое здоровье, человек задается когда ситуация уже вышла из под контроля. Хвататься за все подряд бессмысленно, и остается только уповать на волю случая или возможность отдохнуть. Разберем, как правильно поступать в такой ситуации и есть ли превентивные методы защиты.
Пробовала разные добавки, но больше ориентируюсь на травяные. Скажите, а вот эти прекурсоры, они сильно опаснее натуральных добавок или нет?
По силе эффективности это примерно созвучные понятия, как и витамины. Тот же кофе, это адаптоген, но он может вызвать сильное перевозбуждение и панику, хотя это природный элемент. А тот же ГАМК можно съесть 5 грамм за раз (раз в 7 больше рекомендуемой дозировки), и ничего.