Как улучшить психическое здоровье?
Чаще всего вопросом про то, как улучшить психическое здоровье, человек задается когда ситуация уже вышла из под контроля. Хвататься за все подряд бессмысленно, и остается только уповать на волю случая или возможность отдохнуть. Разберем, как правильно поступать в такой ситуации и есть ли превентивные методы защиты.
Друзья
Разрешите поделиться важной информацией о ЗОЖ
Есть такая теория, очень похожая на правду - почему люди жили раньше по 950 лет и больше
Оказывается в допотопные времена на Земле существовала очень плотная Атмосфера с двойным парциальным давлением кислорода и еще везде был очень теплый и благоприятный климат.
Так же люди питались в основном фруктами и зеленью, а в наше время люди едят в основном приготовленную еду, жарят и варят или покупают готовую еду плюс микроволновая обработка.
По этой версии, очень похожей на правду, человек сегодня не получает с едой необходимых энзимов для переваривания еды и организму приходится эти энзимы добывать из самого человека ?
Таким образом человек, готовя еду теряет свои собственные энзимы и энергию ?
То же химическая еда или ГМО еда, с которой нашему организму, созданного Природой и для жизни в Природе приходится тратить силы для переработки чуждого природе продукта, так как ГМО это не селекция, а соединение генов разных видов.
Вообще это ГМО безбожное дело.
В связи со всем этим можно предположить, почему люди жили раньше много дольше - до 950 лет и это есть в Библии.
Очень важен чистый воздух, чистая вода и еда . И еще говорят что чистота воздуха может быть даже важнее, чем правильная диета.
Еще движение - говорят что движение - это жизнь, это правда. Почему ? У нас только артериальная кровь движется за счет сокращения сердца и сокращения и мышц капиллярных сосудов, а венозная и лимфатические системы - клапанные, и там движение венозной крови и лимфы осуществляется если окружающие мышцы сокращаются. Если например человек весь день сидит за компьютером, да еще в плохо проветриваемом помещении, то ясно, что это очень не благоприятно , и может быть застой движения жидкости в малом тазу и другие последствия. Обездвиженность и длительные перегибы тела это дополнительная нагрузка на сердце и сосуды.
Еще несомненно очень важен Солнечный Свет и не только потому, что он способствует выработке жизненно необходимого витамина D, но и многое другое.
Мы Солнечные люди и кислородные существа и кислород является главным движущим моментом всех жизненных процессов в организме человека, Почему так важен кислород можно понять что при остановке дыхания человеку не прожить, но без еды или воды человек может жить определенное время - именно об этом и говорится в теории долгожительства - важности вдыхания свежего воздуха , а диеты или щелочная и оксигенационная еда идут уже на следующем месте после важности дыхания и движения наверное
Мало кто знает, что гормон счастья Серотонин на 95% вырабатывается именно в кишечнике, и несомненную роль здесь отводится нашей дружественной микробиоте
При неправильном и химическом питании, хронической гипоксии в том числе, так как опять это малоосвещается - люди сидят зимой с закрытыми форточками от холода и дышат одним и тем же воздухом , не замечая этого, так как углекислый газ сильно не определяется человеком , может голова слегка болеть на следующий день
Что происходит при хронической гипоксии - адаптивные процессы в организме, пытающемся возместить недостаток кислорода который является главным окислителем всего метаболического движения в организме ну и ничего хорошего
Можно найти материалы о последствиях хронической гипоксии - например люди могут болеть и не знать в чем причина , а причина в измененном обмене веществ
Какое резюме
Недавно видел лекцию о неврозах и депрессии , о депрессии и здесь на VC была пространная статья о способах лечения и лекарствах и тд
Можно посоветовать попробовать начать ЗОЖ - питание и фитнес
Когда наладится правильное пищеварение и в животе появится дружественная микрофлора обязательно появится бодрость и хорошее настроение всегда
Еще надо отсечь лишние энергетические затраты - вылечить все недолеченные хронические заболевания , кариесы, пародонтоз и тд
Убедиться что кровь чистая и в норме
Необходим чистый воздух, вода и обязанности артельного физические упражнения
Еще есть информация что до 30% энергии от еды тратиться организмом на поддержку температуры тела
Лучше жить на Юге, тропическом климате наверное
Всем крепчайшего здоровья и всего самого наилучшего
Нет.
Комментарий недоступен