Зависимость от ноотропов

Улучшая работу мозга, рано или поздно приходишь к ноотропам — таблеткам, которые обещают когнитивный прогресс, прокачку и совершенство. Вопрос в том, может ли возникнуть зависимость от ноотропов, насколько она сильна и как её воспринимает организм?

Почему вообще речь зашла про ноотропы? Здесь можно привести пафосную цитату Джобса, дескать работать нужно не 24 часа в сутки, а головой. Но суть от этого не изменится. Развитие когнитивных способностей обеспечивает лучшие шансы на продвижение по социальным лестницам. А как перепрыгивать через ступеньки и пользоваться социальными лифтами рассказываем в Телеграм канале. Подпишитесь, и первыми получайте знания для буста продуктивности.

Задаваясь вопросом, как повысить свою продуктивность, человек рано или поздно приходит к ноотропам. Проблема в том, что под ноотропами каждый понимает что-то свое. Поэтому, полезно обратиться к первоисточнику. Речь идет о препаратах и элементах, которые способствуют нейрогенезу. То есть, ключевая цель использования ноотропов, это наращивание нейронных связей. Да, это возможно в течение всей жизни. И вот каким образом.

Наш организм — это совокупность массы разных систем, которые вместе существуют, развиваются, восстанавливаются и переживают разного рода стрессовые факторы. На примере одного только мозга можно выделить:

Ноотропы, это вещества, которые помогают мозгу противостоять перечисленным факторам. По сути, зависимость от ноотропов правильнее было бы назвать погоней за питательными элементами. И здесь мы приходим ко второй части проблемы.

Очень легко перепутать ноотропы и стимуляторы. По сути, мы сами ждем, что таблетка для ума будет вызывать ощущения драйва, и Райан Гослинг здесь совершенно не при чем. Просто человеку нужен простой, наглядный и объяснимый результат. Если я ем спортпит и тренируюсь, то я вижу, как растут мышцы. А как увидеть рост нейронных связей?

Можно ошибочно подумать, что ноотропный эффект достигается за счет стимуляции. Но смысл ноотропов в том, чтобы дать организму полноценное питание. И они могут как улучшить психическое здоровье в целом, так и повысить KPI вашей работы.

На фоне образа жизни. Как ни странно, но у организма есть собственные биоритмы, которых он старается придерживаться. Главная проблема в том, что мы своим пониманием ситуации пробуем достичь продуктивности, когда нужно отдохнуть. Или отдыхаем, эксплуатируя восстановительные системы. Например:

Зависимость от ноотропов формируется вокруг превозношения роли препаратов и неуверенности в своих силах. Но мы не можем говорить об эффекте отмены и привыкании, когда речь идет про безопасные ноотропы.

Речь идет про прекурсоры, антиоксиданты, витамины и минералы. Как правильно выбрать биодобавку среди всего разнообразия — рассказывали отдельно. Но, по сути, все это не страшнее, чем витамины для улучшения памяти. Готовое топливо, которым организм распоряжается так, как сочтет нужным. Более того, решение о том, использовать или выводить эти элементы, организм решает сам. Используя генетически заложенные механизмы, организм синтезирует ферменты, благодаря которым он получает от предложенных добавок только то, что ему необходимо.

Фактически, мы говорим о том, что такие добавки как теанин, тирозин, ацетил л-карнитин, витамины и минералы — это не опасные стимуляторы, а нормальный стек для того, чтобы мозг сам подтянул необходимые элементы, а лишние — вывел через почки.

Как писали выше, в мозге работает одновременно несколько систем. Проблема в том, что одной таблетки для них всех не существует. Поэтому эффективнее и проще обходиться ноотропными комплексами. Теми, в которых необходимые элементы питания уже включены, и ориентированы на синергетические факторы. Например, как в случае с RNA Natural, ингредиенты которого бустят как выработку нейромедиаторов, так и защищают мозг от окислительного стресса и нейродегенерации. Заказать можно также и на Озоне.

Зависимость от ноотропов сводится к зависимости от полезной пищи. Да, полезная еда действительно может быть вкусной, и к такому образу жизни быстро привыкаешь. С ноотропами та же история, ты привыкаешь чувствовать себя нормально. Нет утренних тупняков, днем мозг соображает свежо, нет прокрастинации, при необходимости легко включаешься в работу.

Пропадет ли это всё, если перестать принимать ноотропы? Скорее медленно сойдет на нет. Не будет ломки, резких перепадов настроения или сбитого сна. Просто медленно вернется прежний режим жизни, не более того. Подробнее об этом, рассказываем в Гайде начинающего биохакера, подписывайтесь, чтобы первыми получать актуальные материалы.