Топ три нейромедиатора: дофамин, серотонин, норадреналин
Мотивация, отдых и концентрация на задачах. За это, и именно в такой последовательности, отвечают дофамин, серотонин, норадреналин. Разберем, нужно ли повышать выработку этих нейромедиаторов. И, если да, то какие инструменты подойдут лучше всего?
Прикольно, первый раз вижу, чтобы рекомендовали серотонин на ночь. Почитаем
Так то серотонин растет после полудня, отсюда расслабленность и нежелание работать. Всё логично
Нет правильных или неправильных нейромедиаторов, или времени безусловно правильного их приема. Проще говоря, принимайте то, что вы чувствуете, что вам идет на пользу